Fit Poğaça Tarifi (Dereotlu Peynirli)
Sadece 72 kalori! Protein oranı 10,45%, Lif oranı 5,1%. Tadı ise nefis dereotlu peynirli poğaça. Hazırlaması pratik yalnızca 5 dakika, pişirmesi sadece 25 dakika. Uzun süre tok tutuyor. E daha ne olsun! Hemen deneyin, afiyetle tüketin. Buzdolabında 1 haftaya kadar saklayabilirsiniz.
Kolay Kek Tarifi için Malzemeler
- 1,5 su bardağı tam buğday unu 150 gram
- 1 su bardağı yulaf ezmesi 70 gram
- 1 su bardağı yoğurt 200 gram (3% yağlı)
- 1 su bardağı lor peyniri 100 gram
- 1 adet yumurta 50 gram
- 1 paket kabartma tozu
- 1 çay kaşığı tuz
- Yarım demet dereotu
Kolay Kek Tarifi Nasıl Yapılır?
- Dereotlu peynirli fit poğaça için gerekli malzemeleri fotoğrafta görebilirsiniz.
- Derin bir kaba 1 su bardağı yoğurdu koyun.
- 1 adet yumurtayı ekleyin.
- 1 çay kaşığı tuzu ekleyin.
- 1 paket kabartma tozunu ekleyin.
- Malzemeleri karıştırın.
- 1 su bardağı lor peynirini ekleyin.
- Yarım demet dereotunu ince ince kıyın ve karışıma ekleyin.
- Tekrar malzemeleri karıştırın.
- 1 su bardağı yulaf ezmesini blenderdan geçirin ve un haline getirin.
- Yulafı ekleyin.
- 1,5 su bardağı tam buğday ununu ekleyin.
- Tüm malzemeleri iyice karıştırın.
- Ceviz büyüklüğünde hamuru yuvarlayın.
- Fırın tepsisine aralıklı olarak dizin.
- Yulaf hamuru yapışkan hale getirdiği için hamuru yuvarlarken elinizi ıslatabilir ya da kaşık yardımıyla yuvarlamadan da hamur parçalarını tepsiye koyabilirsiniz.
- Bu tariften 16 adet ceviz büyüklüğünde poğaça elde ettim. Poğaçaların büyüklüklerini dilediğiniz gibi ayarlayabilirsiniz.
- Önceden 200℃'ye ısıttığınız fırının orta kısmında fansız olarak 25 dakika pişirin.
- En az 10 dakika dinlendirip servis edin.
- Afiyet olsun!
Notlar
- Tüm hamurun toplam kalorisi 1150 kaloridir.
- 16 adet ceviz büyüklüğünde fit poğaça
- 1 adet fit poğaça 72 kalori.